دخول
بحـث
المواضيع الأخيرة
المهارات الحركية في لعبة كرة السلة
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
المهارات الحركية في لعبة كرة السلة
المهارات الحركية في لعبة كرة السلة
يعتمد التفوق في الألعاب الفرقية ومنها لعبة كرة السلة على مدى إتقان وإجادة أعضاء الفريق لمهارات اللعبة ، وأداء تلك المهارات تحت ظروف متنوعة من دون هبوط مستوى
الأداء ، مما يؤدي إلى نجاح المهام الخططية الهجومية منها والدفاعية ، لأن امتلاك الرياضي المهارة في الأداء يتيح الفرص أمام تنفيذ مختلف الخطط من دون القلق على جودة الإنجاز ، لكون المهارة هي المحور الذي يدور حوله كل من خطط اللعب والإعداد البدني
للرياضيين.
هذا وتنقسم المهارات الحركية في لعبة كرة السلة على قسمين هما : الهجومية والدفاعية . ( بسبب اقتصار البحث في المهارات على الهجومية منها ، ستقوم الباحث بعرضها مُركزة في العرض على المهارات الهجومية المختارة من قبل المختصين ،
المهارات الهجومية:
1. مسك الكرة واستلامها .
2. المناولة أو التمرير .
3. الطبطبة أو المحاورة .
4. التهديف أو التصويب .
5. حركات القدمين .
6. المتابعة الهجومية .
مسك الكرة واستلامها :
تُعد مهارة مسك الكرة ( Catching the Ball ) أولى المهارات الهجومية التي يجب أن يتعلمها المبتدئ ، والخطوة الأولى من خطوات تعلم وإتقان المهارات الأخرى ، فمن دون إجادة هذه المهارة لا يمكن للرياضي أن يُطبطب أو يُهدّف أو يستلم أو يناول الكرة بطريقة صحيحة ، ويجب تنبيه الرياضي المبتدئ إلى ضرورة انتشار أصابع اليدين على جانبي سطح الكرة ( في أثناء مسكها ) وعدم ملامسة راحة اليدين سطحها ، لتلافي ارتداد الكرة في أثناء الاستلام ( عندما تكون المناولة قوية وسريعة ) ، بينما يكون الإبهامان خلف الكرة متواجهين ومتقاربين ، لمنع اصطدام الكرة بصدر المستلم لحظة استلامها وما قد ينتج عن الاصطدام من ألم أو خسارة للكرة ، في حين تُمد الذراعان باتجاه الكرة في اللحظة ذاتها ، ثم تسحب الكرة حال مسكها باتجاه صدر المستلم للتقليل من زخمها ولحمايتها من الخصم .
وترتبط مهارة مسك الكرة بمهارة استلامها ( Receiving the Ball ) التي تعني ( عملية السيطرة على الكرة المناولة من الزميل والاحتفاظ بها وعدم تعريضها للضياع ) ، إن إتقان هذه المهارة يعني زيادة فرص الفريق الهجومية ضد الخصم والعكس صحيح ، لذا ينصح المربي ( مدرساً كان أم مدرباً ) رياضييه بالتدريب المستمر حتى إتقان عملية الاستلام
وقد يتم استلام الكرة بمستوى صدر المستلم ( كما تم شرحه في السابق ) ، أو قد يتم أعلى من مستوى الصدر ، وفي هذا الاستلام يكون اتجاه الأصابع نحو الأعلى والإبهامان خلف الكرة ، أما إذا تم الاستلام أسفل مستوى الصدر ، فيكون اتجاه الأصابع نحو الأسفل والإبهامان إلى الخارج ، هذا وترافق عملية استلام الكرة تقديم المستلم إحدى قدميه وثني ركبتيه بزوايا تختلف باختلاف نوع ذلك الاستلام ، يتبع ذلك مد المستلم لركبتيه وسحب الكرة باتجاه صدره لسبب سبق ذكره
يعتمد التفوق في الألعاب الفرقية ومنها لعبة كرة السلة على مدى إتقان وإجادة أعضاء الفريق لمهارات اللعبة ، وأداء تلك المهارات تحت ظروف متنوعة من دون هبوط مستوى
الأداء ، مما يؤدي إلى نجاح المهام الخططية الهجومية منها والدفاعية ، لأن امتلاك الرياضي المهارة في الأداء يتيح الفرص أمام تنفيذ مختلف الخطط من دون القلق على جودة الإنجاز ، لكون المهارة هي المحور الذي يدور حوله كل من خطط اللعب والإعداد البدني
للرياضيين.
هذا وتنقسم المهارات الحركية في لعبة كرة السلة على قسمين هما : الهجومية والدفاعية . ( بسبب اقتصار البحث في المهارات على الهجومية منها ، ستقوم الباحث بعرضها مُركزة في العرض على المهارات الهجومية المختارة من قبل المختصين ،
المهارات الهجومية:
1. مسك الكرة واستلامها .
2. المناولة أو التمرير .
3. الطبطبة أو المحاورة .
4. التهديف أو التصويب .
5. حركات القدمين .
6. المتابعة الهجومية .
مسك الكرة واستلامها :
تُعد مهارة مسك الكرة ( Catching the Ball ) أولى المهارات الهجومية التي يجب أن يتعلمها المبتدئ ، والخطوة الأولى من خطوات تعلم وإتقان المهارات الأخرى ، فمن دون إجادة هذه المهارة لا يمكن للرياضي أن يُطبطب أو يُهدّف أو يستلم أو يناول الكرة بطريقة صحيحة ، ويجب تنبيه الرياضي المبتدئ إلى ضرورة انتشار أصابع اليدين على جانبي سطح الكرة ( في أثناء مسكها ) وعدم ملامسة راحة اليدين سطحها ، لتلافي ارتداد الكرة في أثناء الاستلام ( عندما تكون المناولة قوية وسريعة ) ، بينما يكون الإبهامان خلف الكرة متواجهين ومتقاربين ، لمنع اصطدام الكرة بصدر المستلم لحظة استلامها وما قد ينتج عن الاصطدام من ألم أو خسارة للكرة ، في حين تُمد الذراعان باتجاه الكرة في اللحظة ذاتها ، ثم تسحب الكرة حال مسكها باتجاه صدر المستلم للتقليل من زخمها ولحمايتها من الخصم .
وترتبط مهارة مسك الكرة بمهارة استلامها ( Receiving the Ball ) التي تعني ( عملية السيطرة على الكرة المناولة من الزميل والاحتفاظ بها وعدم تعريضها للضياع ) ، إن إتقان هذه المهارة يعني زيادة فرص الفريق الهجومية ضد الخصم والعكس صحيح ، لذا ينصح المربي ( مدرساً كان أم مدرباً ) رياضييه بالتدريب المستمر حتى إتقان عملية الاستلام
وقد يتم استلام الكرة بمستوى صدر المستلم ( كما تم شرحه في السابق ) ، أو قد يتم أعلى من مستوى الصدر ، وفي هذا الاستلام يكون اتجاه الأصابع نحو الأعلى والإبهامان خلف الكرة ، أما إذا تم الاستلام أسفل مستوى الصدر ، فيكون اتجاه الأصابع نحو الأسفل والإبهامان إلى الخارج ، هذا وترافق عملية استلام الكرة تقديم المستلم إحدى قدميه وثني ركبتيه بزوايا تختلف باختلاف نوع ذلك الاستلام ، يتبع ذلك مد المستلم لركبتيه وسحب الكرة باتجاه صدره لسبب سبق ذكره
رد: المهارات الحركية في لعبة كرة السلة
جزيت خيرا عمل ممتاز
aboazoz50- المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 11/02/2015
رد: المهارات الحركية في لعبة كرة السلة
جزيت خيرا عمل ممتاز
aboazoz50- المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 11/02/2015
مواضيع مماثلة
» المهارات الاساسية في كرة السلة
» مسك والتحكم في كرة السلة
» التصويب في كرة السلة
» التمرير في كرة السلة
» برامج كرة السلة
» مسك والتحكم في كرة السلة
» التصويب في كرة السلة
» التمرير في كرة السلة
» برامج كرة السلة
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأربعاء فبراير 11, 2015 11:47 pm من طرف aboazoz50
» خطة دفاع المنطقة
الخميس أبريل 18, 2013 3:52 pm من طرف haya
» بالفيديو-المحاورة في كرة السلة
الثلاثاء مارس 05, 2013 8:19 pm من طرف نايف
» PHP Test 2016 – Upwork Test Answers
الخميس مايو 11, 2017 11:11 pm من طرف Admin
» بعض القواعد القانونيةفي كرة السلة
الخميس مايو 11, 2017 10:52 pm من طرف Admin
» الدوري الاميركي للمحترفين تلفزيون تقارير اخبارية على تشغيل دواين واد الى نهائيات الدوري الاميركي للمحترفين
الثلاثاء يونيو 07, 2011 11:48 pm من طرف Admin
» عشر تمنع عشر
الثلاثاء يونيو 07, 2011 11:06 pm من طرف Admin
» أجمل عشر لقطات في دوري السلة الامريكي NBA
الثلاثاء يونيو 07, 2011 10:29 pm من طرف Admin
» النيابة تخاطب الانتربول لتحديد مكان "غالى"
الإثنين يونيو 06, 2011 11:45 am من طرف Admin
» النيابة تخاطب الانتربول لتحديد مكان "غالى"
الإثنين يونيو 06, 2011 11:45 am من طرف Admin
» الاقتصاد يحتل قائمة أولويات المصريين وليس الديمقراطية
الإثنين يونيو 06, 2011 11:35 am من طرف Admin
» الرياضي اللبناني بطل اسيا في دوري ابطال السلة
الإثنين يونيو 06, 2011 11:13 am من طرف Admin
» 6000 جنية لسعر طن الحديد بمصر بحسب التوقعات
الإثنين يونيو 06, 2011 11:03 am من طرف Admin
» من اجمل وصايا الحكماء
السبت يونيو 04, 2011 10:38 am من طرف Admin
» ارتفاع سعر الحديد الي 5100 للمستهلك؟!!!!
السبت يونيو 04, 2011 10:15 am من طرف Admin
» فتي يبيع جزء من اعضاؤة من اجل لابتوب
السبت يونيو 04, 2011 9:59 am من طرف Admin
» افضل برنامج للتصويب في كرة السلة
الخميس يونيو 02, 2011 5:33 pm من طرف Admin
» رجل حاول اغتصاب امرأة فقطعت عضوه الذكري
الخميس يونيو 02, 2011 4:46 pm من طرف Admin
» القبض علي جزار يدعو الي تناول لحوم الحمير
الأربعاء يونيو 01, 2011 2:48 pm من طرف Admin
» امبال اميركان تحذر مصر من قطع الغاز عن إسرائيل
الأربعاء يونيو 01, 2011 2:07 pm من طرف Admin